Shaolin

        <h3>DAS GEHEIMNIS DER INNEREN STÄRK​e</h3>      
        <h3><b>Review: </b>Sehr interessantes und bereicherndes Buch.</h3>      
                                    <img width="825" height="479" src="https://www.hopes-universe.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4185-1024x594.jpg" alt="" srcset="https://i2.wp.com/www.hopes-universe.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4185-scaled.jpg?resize=1024%2C594&amp;ssl=1 1024w, https://i2.wp.com/www.hopes-universe.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4185-scaled.jpg?resize=300%2C174&amp;ssl=1 300w, https://i2.wp.com/www.hopes-universe.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4185-scaled.jpg?resize=768%2C445&amp;ssl=1 768w, https://i2.wp.com/www.hopes-universe.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4185-scaled.jpg?resize=1536%2C891&amp;ssl=1 1536w, https://i2.wp.com/www.hopes-universe.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4185-scaled.jpg?resize=2048%2C1188&amp;ssl=1 2048w, https://i2.wp.com/www.hopes-universe.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4185-scaled.jpg?w=1650&amp;ssl=1 1650w, https://i2.wp.com/www.hopes-universe.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4185-scaled.jpg?w=2475&amp;ssl=1 2475w" sizes="(max-width: 825px) 100vw, 825px" />                                           
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                                Info
                <strong>Titel: </strong>Shaolin Das Geheimnis der inneren Stärke<br /><strong>Autor: </strong>Thomas Späth, Shi Yan Bao, Petra Kunze<br /><strong>Verlag: </strong>GU<br /><strong>Seitenanzahl: </strong>160<br /><strong>ISBN: </strong>978-3-8338-6381-3<br /><strong>Preis: </strong>14,99 €

Erschienen am  13.09.2017
Kaufen
Verlag
Thalia
Hugendubel

Inhalt

In dem Buch erfährt man allerhand über das Leben der Shaolin Mönche und deren Traditionen und Geheimnisse der inneren Stärke. Das Buch hält interessante Geschichten parat, schöne Zitate und hilfreiche Übungen, die dich ein wenig in die Welt der Shaolin entführt. 

Cover

Ich liebe das Cover. Die Gestaltung ist sehr passend und naturverbunden. Die Farbkombination erweckt die Aufmerksamkeit und vermittelt Ruhe, Hoffnung und Leidenschaft. 

Schreibstil

Das Buch ist sehr schön und einfach geschrieben. Es ist leicht verständlich. Die Übungen sind anschaulich und sehr hilfreich erklärt. 

Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen.

Seneca

Autor

Dr. Thomas Späth ist Trainer, Coach und Prozessberateer. Der Dipl. Biologe hat ein Pädagogik-Zusatzstudium in den USA absolviert und arbeitet als Lehrtrainer für Training und Coaching, sowie als Lehrer für Yoga und Qigong. Der Buddhismus fasziniert ihn schon seit langer Zeit und er meditiert schon seit vielen Jahren. Seine Arbeitsgebiete sind: Energie- und Bewusstseinstraining, Work-Life-Balance, Kommunikation und Problemlösung.
www.thomas-spaeth.de

Shi Yan Bao ist Shaolin Mönch der 34. Generation des Shaolin-Klosters in China. Er beherrscht unter anderem Shaolin Kung Fu, die Shaolin Faust- und Waffenformen, den Freikampf und hartes Qigong. Shi Yan Bao war Kung-Fu-Trainer der Shaolin-Mönche im Kloster und gehörte zu den besten Kung-Fu-Kämpfern der Welt. Er leitet die Shaolin-Akademie in Berlin, ist aber auch international als Lehrer und Trainer tätig.

Eine kleine Übung aus dem Buch

        <h3>Das Denken fokussieren</h3>     
    <p>Kommen Sie an einem Platz, an dem Sie ungestört sind, zunächst zur Ruhe. Versuchen Sie nun, Ihre Gedanken zu sammeln, sie zu fokussieren. Dazu eignet sich bestens der eigene Atem. Richten Sie also Ihre Aufmerksamkeit auf das Einatmen, das Ausatmen, die Atempause - nicht weiter. Wenn Sie merken, dass Ihre Gedanken abschweifen - was immer wieder passieren wird -, kommen Sie jedesmal erneut auf Ihre Atmung zurück - das Einatmen, das Ausatmen, die Atempause. Zusätzlich hilft es. wenn Sie sich im Geiste sagen: "Es denkt" zum Einatmen, "Es denkt" zum Ausatmen. Üben Sie fünf bis sechs Minuten lang, am besten mehrmals täglich. </p>      
        <h3>Meine Meinung</h3>      
    <p>Das Buch ist wirklich fantastisch gestaltet und geschrieben. Es ist hoch interessant und lässt sich sehr schön lesen. Die einzelnen Übungen sind sehr schön beschrieben, sodass man sie auch einfach ausführen kann. Ich hab wirklich das Gefühl viel durch das Buch mit mir genommen zu haben. Ich übe regelmäßig ein Paar Praktiken aus und habe mir fest vorgenommen noch regelmäßig nach zu schlagen und mich in der inneren Stärke, inneren Ruhe und alle dem zu schulen. </p>      
        <h4>Bewertung</h4>      
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